Kare蜂蜜公布:喝蜂蜜水的最佳时间表

作者:发布时间:2017—08—09

  近些年来,新西兰麦卢卡蜂蜜越来越多的被用于保健养生。在食用麦卢卡蜂蜜的时候,仅仅知道怎么吃还是不行,如果采用每天喝蜂蜜水的方式,掌握喝蜂蜜水的最佳时间表也很重要。Kare蜂蜜经验告诉我们:蜂蜜水只有在最佳的时间段被饮用,才能发挥其最大的功效。

  第一个时间段:清晨起床后

  在每天清晨起床后,先空腹喝少许被开水,而后空腹饮用一杯蜂蜜水。这个时间段这么喝,不仅有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾及毒素,还能保持精力旺盛。我们都知道,蜂蜜有润肠排毒的功效,而且在蜂蜜水下肚后,蜂蜜所产生的能量能够在很短的时间段补充人体所需要的能量,帮助人们迅速的拥有精神抖擞的精神状态。

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  注意事项:如果你的胃肠功能非常的不好,我们不建议您空腹饮用蜂蜜水,可以食用少量食物之后,再行饮用。

  第二个时间段:早上十点左右

  一般到早上十点左右,如果是上班时间比较早的朋友们,已经工作有一小段时间了,而且距离早饭时间,也已经过去将近两个小时了。如果已经感觉到饥饿和疲惫,不妨赶紧饮用一杯蜂蜜水来缓解下吧!一般一杯蜂蜜水下肚之后,饥饿感和疲劳的状态,很快会得到缓解。

  第三个时间段:下午三四点左右

  下午三四点正处于午餐和晚餐之间,这个时间段感觉疲劳和饥饿,如果不想在补一餐,泡一杯蜂蜜水下肚会是个不错的选择。当然,在饮用蜂蜜水的时候,还可以搭配瓜果等混合食用。虽然摄入量不大,但蜂蜜补充的能量加上搭配的瓜果,足够你有足够的精神完成接下来的工作了。

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  第四个时间段:晚睡前一个小时

  因为天然蜂蜜中的的维生素及矿物质可以缓解神经紧张,促进睡眠,所以在晚上睡觉前一个小时,补充一杯蜂蜜水,能帮助你晚上睡得更好。如果睡眠质量特别不好,蜂蜜水可以和牛奶可以一起服用。

  以上就是Kare蜂蜜小编为大家建议的喝蜂蜜水的最佳时间表,只要你在恰当的时间饮用蜂蜜水,相信,必定会被您带来意想不到的效果。当然,如果您胃部不好的话,我们建议您不要空腹喝,即使在恰当的时间段饮用的时候,也最好食用30℃左右的温水来冲服。

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