香蕉蜂蜜减肥的偏方 夏天减肥的最佳办法

作者:发布时间:2017—08—08

  相信大家对香蕉蜂蜜都不陌生,许多美女为了美容养颜,经常使用香蕉蜂蜜来制作面膜。其实,香蕉蜂蜜搭档,不仅可以护肤,还是夏天减肥的最佳方法,以下我们就来看看香蕉蜂蜜的减肥偏方及具体该要怎么实施。

  在介绍香蕉蜂蜜的减肥偏方之前,先来简单的和大家说下蜂蜜及香蕉的营养价值。

  蜂蜜的营养价值

  蜂蜜是一种天然的营养物质,它不仅含有人体所需要的果糖、葡萄糖、维生素及矿物质等,譬如Kare麦卢卡蜂蜜,还含有抗氧化性极强,有抗菌消炎作用的独麦素。其实,食用蜂蜜有排毒美颜的效果,是因为食用蜂蜜后,会缩短排泄物在身体中的停留时间。由于新陈代谢功能的改善,会加快体内堆积脂肪的燃烧,间接起到消除脂肪的功效。

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  香蕉的营养价值

  香蕉中食物纤维含量丰富,可以很好的促进胃肠道的蠕动,也可以润滑肠道,解决便秘问题。除此之外,香蕉还利于消化吸收,能让人长时间保持能量。所以有的MM,一般是早餐食用香蕉,增加饱腹感,以减少食物的摄入,从而达到减肥的效果。

  香蕉蜂蜜减肥的偏方:

  1、香蕉蜂蜜沙拉

  将香蕉切成小块,然后拌入沙拉酱、蜂蜜,就完成了。如果放在冰箱中冷藏一小会,口感更佳。

  2、香蕉蜂蜜奶昔

  将酸奶、蜂蜜一层层的刷在香蕉上,涂抹的厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时后拿出来,香蕉蜂蜜奶昔冰淇淋就做好了,特别适合炎炎夏日食用。香蕉蜂蜜奶昔冰淇淋,比起市面上卖的冰淇淋,相对能量会少很多,一天不要超过两个。

  3、香蕉蜂蜜燕麦粥

  我们先拿燕麦熬制成粥,然后将香蕉切成小块放进去,用文火熬上五六分钟就可以起锅了。待香蕉燕麦粥冷却至30-40℃的时候,加入蜂蜜,一道营养健康的减肥主食就做好了。

  如果你为了减肥,已经开始按照香蕉蜂蜜减肥的偏方开始执行了,那就跨出了减肥的第一步。虽是如此,kare蜂蜜小编还是要提醒各位,以上三个小偏方,食物口感还算不错的,大家要千万计算好热量,安排好食用的计量和时间段,切不可贪吃,耽误了减肥的大事。虽然,香蕉蜂蜜减肥的偏方是夏天减肥的最佳办法,但不意味着说,除了香蕉蜂蜜,别的食物一点都不吃,请大家记得,减肥是需要在身体健康的前提下进行。
    

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